Сами по себе мидии считаются низкокалорийным продуктом. На их 100г всего лишь 128 ккал. Поэтому их можно есть в полное свое удовольствие. Многие диетологи советуют употреблять этот продукт в качестве здорового питания.
Положительное воздействие мидий на внутреннюю систему организма просто огромное. Мидии содержат в себе много белка с жирными аминокислотами, фосфор с калием и кальцием, железо и другие полезные витамины. При их частом употреблении улучшается состояние волос с ногтями, а так же кожа приобретает более здоровый вид.
Это вкусный и полезный продукт!
