Овсянка полезна – это знают все. В ней содержится. биотин, который способен бороться с кожными раздражениями. Особенно зимой, когда кожа так и норовит выкинуть фортель, чтобы мы стояли с тоналкой по полчаса у зеркала.
В овсянке содержится много витаминов и минералов, в частности клетчатка. Этот компонент веничком очищает кишечник от загрязнений. В овсянке много медленных углеводов, надолго сохраняющих чувство сытости.
Утро нужно начинать не только полезно, но также вкусно. Поэтому овсянку стоит сварить на молоке, добавить в нее фруктов. Либо приготовить на воде и разбавить йогуртом. Насыпать орехов, украсить сливками. Добавить цукаты, изюм. Все, что так вкусно и полезно, следует соединить в одном завтраке. Это поднимет настроение на весь день.
Еще овсянку можно растолочь в муку и сделать вкусные оладьи для всей семьи. Отличная легкая еда, вкусно сочетается с медом или йогуртом. Из этой муки делают маски для кожи и волос. Лицо очищается, морщинки разглаживаются. Волосы начинают расти гуще. Этот простой ингредиент широко используют в СПА.
Овсянка ТМ “Добра хата” – это продукт, которому стоит поселиться на кухне каждой украинки.
